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Helath Life/식품 건강 정보61

몸에 좋은 오리고기의 효능을 아시나요? 몸에 좋은 오리고기의 효능을 아시나요? 오리고기 - 오리고기의 효능 - 오리고기 섭취 시 부작용 및 주의사항 담백하고 맛있는 오리고기! 보양식으로도 많이 먹고 호불호도 크지 않은 오리고기는 우리 주변에서 쉽게 섭취할 수 있는 몸에 좋은 식품입니다. 오늘은 몸에 좋은 오리고기에 관한 효능을 알아보도록 하겠습니다! 오리고기의 효능 오리고기는 알칼리성 식품이며, 불포화지방산, 칼슘, 철, 인, 비타민B, 비타민C 등이 풍부합니다. 이러한 영양소는 혈관 질환 예방에 도움을 주고, 미세먼지나 중금속 등으로 인해 체내에 쌓인 독소를 배출하는 신장 기능을 증진시키는데 도움이 되는 건강한 식품입니다. 또한, 갱년기 여성의 기억력 감퇴와 우울감 완화에 효과적인 비타민 B군이 풍부하고, 영양성분이 풍부하여 보양식으로도 적.. Helath Life/식품 건강 정보 2023. 5. 4.
작지만 알찬 '방울양배추'의 효능! 작지만 알찬 '방울양배추'의 효능! 방울양배추 - 방울양배추의 효능 - 방울양배추 섭취 시 부작용 및 주의사항 경기도와 남해안, 제주도 일대에서 재배되는 방울양배추는 다양한 영양성분을 가지고 있어 우리 몸에 굉장히 도움이 되는 식품입니다. 오늘은 방울양배추의 건강적 효능에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 방울양배추의 효능 방울양배추는 단백질과 식이섬유가 풍부하여 당뇨의 혈당조절에 효과적이며, 고지혈증을 예방하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되며, 항산화 작용을 통해 유전자 변형을 막아줍니다. 이소티오시아네이트와 설포라판의 성분이 암세포의 성장을 막고 사멸시키는데 도움을 주어 항암에 좋은 음식입니다. 또한 방울양배추는 칼슘이 풍부하여 골다공증을 예방하고 성장기 어린이들의 성장을 촉진하는데도 효과적.. Helath Life/식품 건강 정보 2023. 5. 3.
채소의 왕 '아스파라거스'의 효능 채소의 왕 '아스파라거스'의 효능 아스파라거스(asparagus) - 아스파라거스의 효능 - 아스파라거스 섭취 시 부작용 및 주의사항 채소의 왕이라고도 불리는 몸에 좋은 아스파라거스는 겨울을 제외한 연중 수확이 가능한 채소입니다. 하지만 가장 제철은 4~5월이며, 최근엔 어렵지 않게 마트에서 구매할 수 있어 다양한 요리로 쉽게 접해 볼 수 있는 좋은 식재료인데요! 오늘은 아스파라거스의 다양한 효능과 건강한 적 효능을 이야기해 보겠습니다! 아스파라거스의 효능 아스파라거스는 칼로리와 나트륨 함량이 낮고 섬유소가 풍부하여 변비 예방과 다이어트에 좋은 채소이며, 알코올 분해에 효과적인 아스파라긴산이 콩나물보다 10배 많이 함유하고 있으며, 비타민과 칼슘, 인, 칼륨 등도 풍부해 숙취해소, 피로해소, 이뇨작용 등.. Helath Life/식품 건강 정보 2023. 5. 2.
건강한 다이어트 연어로 해보세요! 연어의 효능과 부작용 건강한 다이어트 연어로 해보세요! 연어의 효능과 부작용 연어 연어의 효능 연어 섭취 시 부작용 및 주의사항 연어의 효능 연어는 100g당 161kcal의 칼로리를 가지고 있으며 불포화지방산인 오메가-3와 비타민A, 비타민B, 비타민D, 비타민E 등 다량의 비타민과 단백질을 함유하고 있어 체중조절에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 당뇨병 발생 위험 감소의 효과가 있습니다. 또한, 연어에는 갑상선 기능 개선 및 건강 유지에 필수적인 셀레늄이 많이 함유되어 있습니다. 연어에는 오메가-3 지방산과 다량의 비타민 성분이 심혈관 질환 예방, 뇌 건강 개선, 류마티스성 관절염 감소 등에 도움이 됩니다. 비타민 A는 눈 건강에 도움을 주고, 비타민 D는 뼈 건강 유지와 면역기능 개선, 비타민 B12는 적혈구 생성과 산소 .. Helath Life/식품 건강 정보 2023. 4. 20.
눈 건강을 지키는 비결. '루테인'으로 해결해요! 스포츠리서치, 코코넛오일 루테인+제아잔틴 눈 건강을 지키는 비결. '루테인'으로 해결해요! 스포츠리서치, 코코넛오일 함유 루테인 + 제아잔틴, 베지 소프트젤 120정 (Sports Research, Lutein + Zeaxanthin with Coconut Oil, 120 Veggie Softgels) - 제품 및 성분 특징 - 섭취 방법 - 부작용 및 주의사항 - 성분 함량 오늘은 눈 건강 개선을 위한 영양제 '루테인' 영양제를 포스팅하려고 합니다. 루테인은 '눈 비타민'이라 불릴 정도로 눈 건강으로 유명한 성분입니다. 이러한 루테인이 어떤 효능이 있으며, 추천하는 제품을 알아보도록 하겠습니다! 제품 및 성분 특징 루테인은 녹황색 채소나 과일 등에 많이 들어있는 영양소로, 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 이러한 루테인은 눈 건강을 위한.. Helath Life/식품 건강 정보 2023. 4. 19.
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