반응형 Helath Life/식품 건강 정보61 달걀은 하루에 2개 이하만 먹어야 한다고요? 달걀 하루 섭취 권장량 알려드려요! 달걀은 하루에 2개 이하만 먹어야 한다고요? 이 질문에 대해서 결론부터 말씀드리자면 일반적인 사람들에게는 하루 권장량이 정해진 것이 없습니다. 고령자 및 기저질환 환자, 심장 및 간이 좋은 분들만 섭취량을 주의해 주시면 되는데요. 이와 관련한 자세한 내용을 같이 살펴보아요! -영양학적 이점 -건강상 이점 -섭취량 및 주의사항 -영약학적 이점 1. 저탄고지에 가장 이상적인 식품 2. 단백질 품질 매우 우수 (필수 아미노산이 모두 포함) 3. 불포화지방산 비율 우수 4. 루테인지아잔틴 함량 5. 비타민 A, B, D, E, K와 다양한 양질의 미네랄 풍부 6. 면역에 좋은 단백질 풍부 -건강상 이점 1. 고영양+포만감+저칼로리: 건강식, 다이어트식 2. 눈 건강 3. 고지혈증 및 심장병 예방 4. 항균, 항.. Helath Life/식품 건강 정보 2023. 3. 2. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 10 11 12 13 다음
