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밤잠 설치게 하는 우리 아이 성장통! 함께 알아보세요. 밤잠 설치게 하는 우리 아이 성장통! 함께 알아보세요. 어린이 성장통 - 성장통 특징 및 증상 - 다른 통증과의 구별법 - 성장통 완화 방법 성장통이란 우리 아이들이 자라는 과정에서 뼈와 근육이 신체에 맞게 성장하고 발달하는 과정에서 나타나는 일시적인 현상입니다. 보통 성장기에 겪으며, 일반적으로 3세부터 12세 정도의 어린이에게서 주로 나타난다고 해요. 성장통은 주로 밤에 나타나며, 특히 낮 동안 활동을 많이 한 후나 잠에서 깨어난 직후에 더 심한 통증을 느끼기도 한다고 합니다. 성장통 특징 및 증상 성장통은 다리와 팔, 허리 등의 관절과 근육 부위에서 발생하는데요. 통증의 특징을 보면 일반적으로 근육 주변이나 뼈 주변에서 나타나며, 주로 양쪽 다리나 팔에서 동시에 나타나며, 양쪽 다리 또는 팔의 근육.. Helath Life/건강 관리 정보 2023. 6. 17.
외이도염의 무시할 수 없는 위험! 면봉 사용에 주의하세요. 외이도염의 무시할 수 없는 위험! 면봉 사용에 주의하세요. 외이도염(Otitis externa) - 외이도염이란?(Otitis externa) - 외이도염 원인 - 외이도염 증상 - 외이도염 진단 - 외이도염 치료 및 예방방법 물놀이와 함께 찾아오는 불쾌한 손님, 외이도염! 외이도염은 여름철 물놀이 시즌 많이 생기는 질환입니다. 특히 청결을 위한 면봉 사용은 예기치 못한 외이도염 발생의 주요 요인 중 하나이기도 하며, 요새 자주 사용하는 이어폰 또한 문제가 생길 수도 있는데요. 오늘은 외이도염에 대한 증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 외이도염이란?(Otitis externa) 외이도는 귀를 구성하는 부분 중 귓바퀴에서 고막까지의 길을 의미하며, 외이도염은 다양한 원인으로 인해 세균이나 곰팡이 .. Helath Life/질병, 질환 정보 2023. 6. 16.
7월이 제철인 맛있는 '갈치'가 가진 다채로운 효능! 7월이 제철인 맛있는 '갈치'가 가진 다채로운 효능! 갈치 - 갈치의 효능 - 갈치 섭취 시 유의사항 다가오는 7월부터 10월까지 제철인 갈치는 다양한 영양소와 건강에 도움을 주는 성분들을 함유하고 있어 건강한 식단에 이상적입니다. 오늘은 이러한 갈치에 관한 포스팅을 해보고자 합니다! 갈치의 효능 갈치는 라이신, 페닐알라닌, 메티오닌과 같은 필수 아미노산을 고루 함유한 단백질 공급원으로 알려져 있습니다. 특히 성장기 어린이의 발육에 도움이 되는데, 갈치는 라이신이 풍부하게 함유돼 있어 성장발육에 도움을 줄 수 있으며 라이신은 곡류의 제한 아미노산으로 알려져 있기 때문에 갈치와 곡류를 함께 섭취하면 영양 균형을 쉽게 유지할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 갈치는 불포화 지방산이 풍부하게 함유돼 있어 심근경색과.. Helath Life/식품 건강 정보 2023. 6. 15.
누구나 힘들 때는 있는 법, 섭식 장애 극복의 길 누구나 힘들 때는 있는 법, 섭식 장애 극복의 길 섭식 장애(Eating disorder) - 섭식 장애란? - 섭식 장애의 원인 - 섭식 장애 진단 - 섭식 장애 치료 오늘은 섭식 장애를 다루고자 합니다. 섭식 장애는 건강과 심리에 막대한 영향을 미치는 심각한 식습관 장애입니다. 이 포스팅을 통해 섭식 장애에 대한 깊은 이해를 돕고, 이를 극복하기 위한 여정에 대해 함께 탐구해보고자 합니다! 섭식 장애란? 섭식 장애는 정신적인 문제로 인해 음식 섭취에 장애가 생기는 질환을 말합니다. 거식증은 체중 감소와 체중 증가에 대한 극도의 공포를 보이며, 음식 섭취를 제한하거나 구토와 같은 행동을 통해 체중을 감량시키려 합니다. 폭식증은 음식에 대한 자제력을 잃고 비상식적으로 많은 양의 음식을 섭취한 후 구토나 .. Helath Life/질병, 질환 정보 2023. 6. 14.
자는 동안 벌어지는 위험한 수면 자세가 미치는 영향! 자는 동안 벌어지는 위험한 수면 자세가 미치는 영향! 수면 자세 - 올바른 수면 자세 - 잘못된 수면 자세 다리를 꼬는 자세 만세로 누운 자세 옆으로 누운 자세 엎드려 자는 자세 수면은 우리 건강에 핵심적인 역할을 하는데, 그중에서도 올바른 자세는 중요한 요소입니다. 그러나 잘못된 수면 자세는 우리의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 잘못된 수면 자세는 질환의 신호일 수 있습니다. 오늘은 잘못된 수면 자세의 종류와 그에 따른 건강 문제에 대해 알아보고자 합니다! 올바른 수면 자세 건강을 위해서는 천장을 보고 똑바로 누워서 자는 것이 좋습니다. 이 자세는 목과 척추를 일직선으로 펴고 척추의 S자 형태를 유지하며, 손바닥도 천장을 향해 놓아 어깨와 가슴을 펴는 효과가 있습니다. 손을 배 위에 올리거나.. Helath Life/건강 관리 정보 2023. 6. 13.
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