암 예방부터 피부 탄력까지 챙기는 알로에!

암 예방부터 피부 탄력까지 챙기는 알로에!

알로에

- 알로에 구성요소
- 알로에 종류 및 효능
- 알로에 섭취 방법
- 주의사항

알로에는 우리에게 다양한 건강상의 이점을 제공하는 인기 있는 식물 중 하나이죠! 고대 시대부터 섭취했다는 기록이 있을 정도로 오랜 시간 활용되어 오고 있어요~ 사막에서도 살아남을 만큼 생명력이 강한 식물입니다. 현재는 의료용 및 화장품 원료로 많이 쓰이고 건강기능식품으로도 많은 사랑을 받고 있습니다. 이렇게 다양하게 활용되는 알로에에 대해서 알아볼게요! 

- 알로에 구성요소

알로에에는 다양한 종류의 다당류가 포함되어 있어요! 이 다당류는 항염증 작용이 있을 뿐만 아니라 면역체계 강화, 소화 개선 등의 효과를 가지고 있습니다. 또한 카테킨, 플라보노이드 등의 폴리페놀 성분이 많이 포함되어 있는데요. 이것은 항산화 작용을 하고 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시키는 효과가 있습니다. 또한 알로에 베라 리프에서는 알로에 착즙액, 살리실산, 레티노인산, 비타민 C, 비타민 E, 카로티노이드 등의 성분이 포함되어 있어요. 또한 다량의 아미노산 성분은 피부의 탄력을 유지하게 시키고 피부를 부드럽게 해주는 역할을 한다고 합니다, 

- 알로에 종류 및 효능

알로에는 식물학상으로 다육식물로 알로에 속에는 수백 종의 다양한 종류가 있다고 해요! 그중에서 약용으로 쓰이는 알로에에 대해서 알아보겠습니다. 가장 널리 알려진 알로에는 알로에 베라(Aloe vera)는 소화기능 촉진 및 면역력 강화, 피부 진정 등 다양한 효과가 있어서 관련 질환에 대한 치료에 많이 사용되고 있죠! 알로에 아르보레스켄스(Aloe arborescens)는 항암 작용과 면역력 증강 효과가 있어서 암 예방 및 치료에 사용되고 있습니다. 알로에 퍼폴리아타(Aloe perfoliata)는 대장암, 위암, 간암 등의 치료에 사용되며 항암 작용과 면역력 강화를 목적으로 사용되고 있어요! 알로에 아브리타(Aloe abrita)는 각종 물질대사 및 체내 독소 제거에 효과가 있고, 알로에 페록스(Aloe ferox)는 피부염, 상처, 소화불량 등 다양한 질병에 효과적이며 변비 완화와 같은 용도로 사용된다고 합니다. 

• 소화기능 촉진
• 면역력 강화
• 항암 작용
• 변비 완화
• 피부 진정

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- 알로에 섭취 방법

알로에 섭취 방법은 알로에의 형태에 따라 다양해요~ 알로에의 잎을 사용하여 알로에 젤을 직접 추출하는 방식은 잎을 깎아내고 안쪽의 젤 부분을 스푼 등을 사용하여 꺼내서 섭취하시면 됩니다. 하지만 이 방법은 추출 과정이 번거롭고, 알로에의 성분이 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다! 또한 알로에 음료는 알로에 젤 추출물을 기반으로 만들어졌는데요. 이러한 음료는 대부분 천연 감미료를 첨가하여 달콤하게 맛을 내며, 일부 제품은 식물성 성분을 보충하여 건강한 영양분을 공급해 주죠! 알로에 젤 추출물은 건강식품 가게나 온라인 쇼핑몰에서 어렵지 않게 구매할 수 있습니다. 이 추출물의 섭취는 알로에의 식물성 성분을 보존하고 섭취 방법이 간단해서 접근성이 가장 좋아요! 

- 주의사항

알로에를 섭취할 때는 섭취 전에 사용 방법 및 섭취량을 반드시 지켜야 합니다. 또한 알려진 알러지 반응이 있는 경우 또는 약물과의 상호작용이 우려되는 분들은 전문의와 상담이 꼭 필요하니 참고해 주세요!