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Helath Life233

라이프 익스텐션, 투 퍼 데이 종합비타민 정보 및 성분함량표 오늘은 제가 현재 섭취 중이기도 하며 많은 분들이 드시는 종합 멀티 비타민중 가성비의 대명사 라이프 익스텐션사의 투 퍼 데이 종합비타민 정보를 알아보겠습니다. 투 퍼 데이 종합비타민 정보 ● 투 퍼 데이 종합비타민 특징 ● 투 퍼 데이 장점 ● 섭취 방법 및 섭취량 ● 주의사항 ● 성분 함량 투 퍼 데이 종합비타민 특징(Life Extension Two-Per-Day) 라이프 익스텐션 사의 투 퍼 데이 종합비타민은 일반적으로 비타민 B군이 대부분 활성형으로 들어가 있으며 비타민A 함유, 다양한 미네랄, 산화방지제의 조합이 포함되어 있습니다. 이 제품은 필수 영양소의 지속적인 공급을 제공하도록 설계되었습니다. 투 퍼 데이는 캡슐형과 정제형으로 판매되고 있고 두 제품 다 냄새가 나서 약간의 호불호가 생길 수.. Helath Life/건강 보조 식품 2023. 2. 13.
고혈압, 당뇨를 개선하는 혈당관리 영양제 추천 고혈압과 당뇨를 개선하는 바나바 잎(Banaba leaf) 바나바 잎이란? 바나바 잎의 효능 바나바 입의 섭취 방법 및 주의사항 바나바 추출물 영양제 바나바 잎이란? 우리에겐 생소한 바나바 나무는 동남아 지역에 자생하는 나무이며 민간요법으로 예전부터 활용 되어왔습니다. 이런 바나바 잎을 차로 마시거나 영양제로 바나바 잎의 추출물을 섭취할 수 있습니다. 바나바 잎의 효능 당뇨 관리: 당뇨병 환자에게 효과적입니다. 지방 제거: 지방 제거에 도움을 줄 수 있습니다. 혈압 개선: 혈압 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 체중 감량: 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 바나바 잎에는 40여종의 약리 성분이 있습니다. 그중 당뇨에 효과적인 성분 코로졸산과 엘라그산도 있습니다. 이 성분들은 혈액내 당을 세포로 흡수시켜.. Helath Life/건강 보조 식품 2023. 2. 12.
도움되는 달리기 어플 & 적립금 어플 오늘은 지금까지 달리기를 하며 제가 사용했던 어플을 적어볼까 합니다. 이미 많은 분들께서 기록을 위하여 여러 어플들을 사용 중이실 텐데요. 저 같은 경우 기록용 어플과 달리기를 하며 '커피값 벌어보자.'는 취지로 이용하는 어플들도 있기에 많이들 아시겠지만 몇 가지 소개해 보도록 하겠습니다. 기록용 및 가이드 어플 젭 라이프(미핏) 런데이 나이키 런 클럽 1. 젭 라이프(Zepp Life) 미밴드를 사용했을 때 이용하였던 어플입니다. 현재는 애플워치를 사용하고 있지만 예전에 애플워치가 없을 때 미밴드와 미핏을 사용했었습니다. 현재는 젭 라이프라는 이름으로 바뀌었더라고요. 많은 분들이 달리기 뿐만 아니라 운동, 건강 추적용으로 많이들 사용하고 있습니다. 미핏에는 다양하게 제공하는 운동 가이드, 칼로리 소모량.. Helath Life/달리기 정보 2023. 2. 12.
23년 1월 달리기 기록 앞서서는 달리기 작년 재작년 이야기를 주로 작성했습니다만 드디어 제가 올해 1월에 달렸던 기록을 정리해 보려고 합니다. 날이 추워서 참 애먹었던 기억이 나고(아직도 춥지만) 당장의 기록보다는 조금씩 점진적 성장을 목표로 하자는 생각으로 달렸던 기억이 납니다. 그리고 이번에는 회복에도 엄청 신경을 쓰느라 생각보다 많이 못 뛰었네요. 1월에는 총 6번의 러닝을 했네요. 보통 이틀 쉬고 하루 정도 뛰려고 했었습니다. 그리고 올겨울은 유난히 눈도 많이 와서 길이 미끄러워 자주 못 뛰기도 했네요.(변명) 페이스보다는 멀리 달리는 것을 목표로 했었습니다. 전보다는 확실히 멀리 달린 기록입니다. 그렇지만 걷고, 달리기를 반복하며 달린 기록이라 페이스가 높게 나오지는 못하네요. 18일 날은 웜업으로 3km 정도 걷고,.. Helath Life/나의 달리기 일지 2023. 2. 11.
달리기로 우울증 극복하기 달리기는 우리의 일상에 몸을 풀어주고 혈액 순환이 원활해져 피로도 풀리고 비만도 예방하며 달리기를 통한 여러 가지 신체적 활동으로 건강의 유지와 상승의 효과가 생깁니다. 또한 오늘 말하고자 하는 '우울증'에 있어서도 많은 도움이 됩니다. 달리기는 육체적인 수련뿐 아니라 정신적인 부분에서도 효과를 얻을 수 있는 좋은 활동입니다. 사실 저 또한 우울증 경험자이기에 달리기를 통하여 극복하였고 이 또한 달리기를 하시는 분들께 좋은 정보가 되었으면 하는 바람에서 오늘은 우울증에 관련하여 달리기에 효과를 알아보겠습니다. 우울증 현대 사회에서 많은 분들이 앓고 있지만 자신이 우울증인지조차 모르기도 하며 알면서도 극복이 힘든 질병 '우울증'. 우울증은 방치하면 점점 더 사람의 마음을 무너트리는 굉장히 무서운 마음의 질.. Helath Life/달리기 정보 2023. 2. 11.
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