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Helath Life/식품 건강 정보61

변비 예방부터 다이어트까지! 제철 맞은 자두의 다양한 효과! 변비 예방부터 다이어트까지! 제철 맞은 자두의 다양한 효과! 자두 - 자두 효능 - 자두 섭취 시 유의사항 제철 맞은 과일 자두! 자두는 남녀노소 많은 사람들에게 사랑받고 있는 대중적인 과일입니다! 자두는 맛도 좋지만 그 작은 과일 안에 다양한 효능이 숨어있다는 사실 아셨나요? 오늘은 우리 몸에 다양한 도움을 줄 수 있는 자두에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다! 자두 효능 자두는 작고 신맛이 나는 과일로, 비타민 C와 펙틴이 풍부합니다. 비타민 C는 감기 예방과 면역력 증강, 피로 회복에해소에 도움이 되며, 펙틴은 변비 예방에 효과적입니다. 또한, 자두에는 안토시아닌과 유기산 성분이 풍부하여 빈혈 예방과 피로 해소에도 도움이 됩니다. 자두는 또한 신장 활동을 도와 이뇨 작용과 붓기 조절에도 도움이 됩니.. Helath Life/식품 건강 정보 2023. 7. 20.
수분과 영양소로 가득한 '오이'로 다이어트와 건강을 챙기세요! 수분과 영양소로 가득한 '오이'로 다이어트와 건강을 챙기세요! 오이 - 오이의 효능 - 오이 섭취 시 유의사항 여름철을 맞아 건강과 신선함을 한 번에 챙길 수 있는 대표적인 여름 채소 오이에 대해 알아보겠습니다! 오이는 수분과 영양소로 가득 찬 건강식품으로, 더위를 식혀주고 체온을 조절해 주며 건강한 여름을 보낼 수 있는 최고의 식품인데요! 오늘은 이러한 오이에 관하여 알아보도록 하겠습니다! 오이의 효능 오이는 낮은 칼로리로 영양소가 풍부한 식품입니다. 300그램의 오이 한 개에는 비타민 C의 14%, 비타민 K의 62%, 마그네슘의 10%, 칼륨의 13%가 함유되어 있습니다. 이 외에도 항산화제가 풍부하여 암 예방에 도움이 되며, 해독 작용을 통해 소화 기관과 간 기능을 개선합니다. 오이는 수분을 많이.. Helath Life/식품 건강 정보 2023. 7. 17.
백 가지 향기가 나는 여신의 과일 '패션프루트'! 패션프루트의 효능! 백 가지 향기가 나는 여신의 과일 '패션프루트'! 패션프루트의 효능! 패션프루트 - 패션프루트 효능 - 패션프루트 섭취 시 유의사항 패션프루트, 그 이름만으로도 독특한 매력을 갖고 있는 과일입니다. 이 작고 다채로운 열대과일은 맛과 향뿐만 아니라 건강에도 탁월한 효능을 지니고 있습니다! 이번 포스팅에서는 이러한 패션프루트의 다양한 효능의 정보를 알아보도록 하겠습니다! 패션프루트 효능 패션프루트는 원래 브라질 남부에서 시작된 과일이지만, 최근에는 국내 남부에서도 재배가 이루어지고 있습니다. 패셔프루트는 100가지 향이 난다고 하여 백향과라고도 불립니다. 패션프루트에는 석류보다 7배나 많은 비타민 C를 함유하고 있어 활성산소로 인한 손상을 예방하고 철분 흡수를 돕는 우수한 항산화제로 알려져 있습니다. 이로 .. Helath Life/식품 건강 정보 2023. 7. 16.
오미자! 스트레스 해소부터 소화 개선까지, 다재다능한 건강식품! 오미자! 스트레스 해소부터 소화 개선까지, 다재다능한 건강식품! 오미자 - 오미자 효능 - 오미자 섭취 시 유의사항 시고(酸), 쓰고(苦), 맵고(辛), 짜고(鹹), 단(甘) 맛 위의 맛들은 오미자(五味子)가 만들어내는 다섯 가지 맛입니다! 이처럼 다섯 가지 맛을 가진 독특한 과일로 알려진 오미자! 오늘은 이런 다양한 맛을 가진 과일 오미자가 건강에 어떤 도움을 주는지 알아볼게요! 함께 알아보고 오미자의 매력적인 면모와 건강 효능을 이해하고 함께 섭취해 봐요! 오미자 효능 오미자는 스트레스 완화에 도움을 주는 리그난 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 몸의 노폐물 제거와 뇌세포 보호를 통해 스트레스에 강한 몸을 유지하는 역할을 합니다. 또한, 오미자에는 부신 기능 강화를 위한 어댑토젠 성분이 포함되어 .. Helath Life/식품 건강 정보 2023. 7. 12.
다이어트의 비밀무기, 제철 맞은 옥수수의 힘! 다이어트의 비밀무기, 제철 맞은 옥수수의 힘! 옥수수 - 옥수수 효능 - 옥수수 섭취 시 유의사항 옥수수는 맛과 영양을 동시에 채워주는 훌륭한 식품으로, 다이어트를 추구하는 분들에게 큰 도움이 될 수 있습니다! 제철 맞은 옥수수는 식이섬유와 수분 함량이 풍부하면서도 낮은 칼로리를 가지고 있는데요! 오늘은 이러한 옥수수의 효능에 대하여 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다! 옥수수 효능 옥수수는 식이섬유와 수분 함량이 풍부하여 칼로리가 낮으며 변비 예방과 다이어트에 좋은 식품입니다. 씨눈에는 혈관 건강을 촉진하는 불포화 지방산과 콜레스테롤 감소, 동맥경화 예방에 도움을 주는 영양소가 풍부합니다. 비타민 E도 함유되어 노화 방지, 피부 저항력 강화, 심혈관 질환 및 암 예방, 면역력 향상에 도움이 됩니다. 속.. Helath Life/식품 건강 정보 2023. 7. 11.
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