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Helath Life/건강 관리 정보39

인기 많은 클라이밍! 클라이밍이 불러올 수 있는 부상은? 인기 많은 클라이밍! 클라이밍이 불러올 수 있는 부상은? 클라이밍과 부상 - 클라이밍이 불러올 수 있는 부상은? - 클라이밍을 잘 수행하기 위해서는? 최근 클라이밍은 많은 사람들에게 인기가 높죠! 클라이밍은 도구 없이 손과 발만을 이용하여 높은 구조물을 오르면서 집중력을 키우고 전신 근육을 사용하여 열량을 소모하며, 스트레스 해소와 체중 감량에 도움이 되는 굉장히 좋은 스포츠입니다! 그러나 클라이밍은 예상치 못한 상황이나 다양한 변수가 항상 존재하기 때문에 각 개인의 신체적인 상태에 따라 유연성, 근력, 근지구력이 다르고 다른 사람과의 비교하며 완등 목표를 세우는 것은 본인의 신체상태에 맞지 않아 부상이 생기기 쉽습니다! 오늘은 이러한 건강한 스포츠 클라이밍을 잘못된 방법이나 실수가 불러올 수 있는 부상.. Helath Life/건강 관리 정보 2023. 9. 17.
여드름! 여드름이 났을 때 피해야 할 행동들은? 여드름! 여드름이 났을 때 피해야 할 행동들은? 여드름 - 여드름 원인 - 여드름이 났을 때 피해야 하는 행동은? - 여드름 치료법과 관리법은? 많은 분들이 미용에 관심이 많아진 요즘에는 기본적으로 신경 쓰는 부분이 여드름 관리입니다! 그만큼 여드름은 피부에 미치는 부정적인 영향과 함께 자존감에도 영향을 미칠 수 있는 민감한 문제이죠! 그러나 올바른 행동과 관리 습관을 통해 여드름을 예방하고 관리할 수 있습니다. 오늘은 이러한 여드름에 피해야 할 행동과 치료법, 관리법에 대하여 알아보도록 하겠습니다! 여드름 원인 여드름은 피부에 죽은 세포와 과다한 기름이 모이면 발생합니다. 청소년기에는 호르몬 변화로 인해 기름 분비가 증가하며 모공이 막혀 염증이 생기기 쉽습니다. 성인 여드름은 주로 여성에게 나타나며, .. Helath Life/건강 관리 정보 2023. 9. 15.
들어주세요. 물어보세요. 연결해주세요. 9월 10일 세계 자살 예방의 날 들어주세요. 물어보세요. 연결해주세요. 9월 10일 세계 자살 예방의 날 세계 자살 예방의 날(World Suicide Prevention Day)은 세계적으로 자살을 예방하고 자살에 대한 인식을 높이기 위해 매년 9월 10일에 열리는 국제 기념일입니다. 이날은 세계보건기구(WHO)와 국제자살예방협회(IASP)가 주관하고, 전 세계적으로 다양한 활동과 캠페인이 개최되는데요. 2003년 9월 10일 ‘세계 자살 예방의 날’로 제정하고, 2004년 9월 10일 제1회 기념식을 가졌다고 합니다. 목적 세계 자살 예방의 날의 목적은 자살 예방을 위한 인식 제고, 자살 예방 방법 및 지원 자원 공개, 자살 예방 연구 및 정책 개선, 자살 예방 메시지 전파입니다. 자살 문제에 대한 대중의 관심을 끌고, 개선된 자살.. Helath Life/건강 관리 정보 2023. 9. 13.
야외 활동 시 주의해야 할 벌쏘임 상황 대처법! 야외 활동 시 주의해야 할 벌 쏘임 상황 대처법! - 벌 쏘임을 최소화하는 방법 - 벌 쏘이면 나타날 수 있는 증상은? - 벌 쏘임 응급처치 요즘 같은 시기 야외활동이 늘어나고 명절이 다가오며 슬슬 벌초를 시작하는 시기 또한 다가왔습니다. 하지만 이러한 활동들을 얘기하며 이 시기에 벌 쏘임 관련 사고를 빼놓을 수 없죠! 오늘은 이러한 벌 쏘임 사고를 대처하기 위한 포스팅으로 벌쏘임을 최대한 방지하고 벌 쏘임이 발생했을 때 어떻게 대처해야 하는지를 함께 알아보도록 하겠습니다! 벌 쏘임을 최소화하는 방법 벌에 쏘이지 않기 위해서는 야외 활동 시 밝은 계열의 긴 옷을 입어야 합니다. 보통 어두운 옷을 입어야 한다는 말이 있지만 반대입니다. 또한, 향수나 강한 화장품은 피하고, 단맛이 나는 음식도 피하는 것이 .. Helath Life/건강 관리 정보 2023. 9. 5.
여름철 피부 건강을 위한 '데오드란트(Deodorant)'의 올바른 사용법과 주의사항 여름철 피부 건강을 위한 '데오드란트(Deodorant)'의 올바른 사용법과 주의사항 많은 사람들이 여름철 편안한 일상을 유지하기 위해 데오드란트를 사용합니다! 그러나 데오드란트를 잘못 사용한다면 피부에 악영향을 미칠 수 있기도 한데요! 데오드란트를 땀 억제를 위해 사용하는데만 집중하고 정작 어떻게 사용해야 부작용 없이 사용하는지에 대해서는 많은 분들이 모르실 거예요. 오늘은 데오드란트를 효과적으로 사용하고 부작용을 최소화하기 위해 몇 가지 지침과 주의사항을 알아보도록 하겠습니다! 데오드란트(Deodorant) - 데오드란트 올바른 사용법 - 데오드란트 부작용 데오드란트 올바른 사용법 물기 없이 사용 데오드란트는 건조한 피부에 사용해야 합니다. 수분이 있는 상태에서 사용하면 피부 자극을 유발할 수 있는 .. Helath Life/건강 관리 정보 2023. 9. 1.
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