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봄의 향기 '쑥'! 쑥의 효능은 무엇일까? 봄의 향기 '쑥'! 쑥의 효능은 무엇일까? 쑥 - 쑥의 효능 - 쑥 섭취 시 부작용 및 주의사항 봄 하면 떠오르는 향긋한 봄나물 '쑥'. 쑥은 우리나라에서 굉장히 친숙한 나물로 여러 음식의 재료로 사용되는 등 다양한 곳에 쓰임새 있게 쓰이는데요! 이러한 쑥은 다양한 효능을 갖고 있어 우리 몸에 굉장히 많은 도움을 줍니다. 오늘은 봄을 알리는 쑥에 관한 포스팅을 해보도록 하겠습니다! 쑥의 효능 쑥은 혈액순환에 도움을 주는 식물로서 피를 맑게 해주는 효능이 있으며 섬유질을 다량 함유하여 노폐물을 제거해 혈압을 낮추어 고혈압과 콜레스테롤을 개선하는데 도움을 줍니다. 그리고 백혈구의 수치를 늘려 면역력을 높이고 살균 효과도 있습니다. 쑥에는 칼륨 성분을 포함하여 혈관의 수축과 이완 기능을 좋게 합니다. 이러한 .. Helath Life/식품 건강 정보 2023. 4. 12.
봄철 영유아 대표 질환 3가지! 미리 알고 대처하세요! 봄철 영유아 대표 질환 3가지! 미리 알고 대처하세요! 오늘은 우리 아이들이 봄철에 대표적으로 걸릴 수 있는 질환에 대해 알아보고자 해요! 기온이 올라가는 봄철에는 바이러스가 왕성하게 활동하는 시기로 면역력이 성인과 비교하면 상대적으로 약한 영유아들이 특히 조심해야 합니다. 또한 미세먼지 등의 외부 환경 변화에 더욱 민감하므로 봄철에는 건강 관리에 더욱 신경을 써야겠죠! 특히 새 학기가 시작되면서 어린이집, 유치원, 학교 등 단체생활로 인해 다양한 감염성 질환에 노출되기 쉬우므로, 우리 아이들이 각종 질환에 미리 예방하고 관리할 수 있도록 함께 살펴볼게요! 봄철 영유아 대표 질환 - 수족구병 - 유행성각결막염 - 유행성이하선염(볼거리) - 영유아 질환 예방법 수족구병 영유아 수족구병은 바이러스 감염으로 .. Helath Life/질병, 질환 정보 2023. 4. 11.
왜 이렇게 피곤할까? 혹시 나도 만성피로증후군? 왜 이렇게 피곤할까? 혹시 나도 만성피로증후군? 만성피로증후군 - 만성피로증후군이란? - 만성피로증후군 증상 - 만성피로증후군 자가진단법 - 만성피로증후군 예방법 항상 피곤하다는 기분으로 지내시나요? 피로가 해소되지 않고 무기력감이 계속되나요? 지속적인 피로, 두통, 수면장애 등 다양한 증상을 동반하는 신체적, 정신적 피로 상태를 만성피로증후군이라고 합니다. 특별한 원인 없이 위와 같은 증상이 6개월 이상 지속된다면 만성피로증후군을 의심해 볼 수 있어요! 연령대, 직업 등 상관없이 모두에게 찾아올 수 있습니다. 누구나 겪을 수 있는 만성피로증후군! 오늘 함께 알아보아요. 만성피로증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)이란? 만성피로증후군은 지속적인 피로감, 신체적, 인지적, 감정적인.. Helath Life/질병, 질환 정보 2023. 4. 10.
봄과 함께 춘곤증도 찾아왔어요! 춘곤증 극복 방법 함께 알아보세요! 봄과 함께 춘곤증도 찾아왔어요! 춘곤증 극복 방법 함께 알아보세요! 매년 4~5월이 되면 따뜻한 날씨와 함께 춘곤증도 같이 찾아옵니다. 봄이 되면 아침에 일어날 때 개운하지 않아요~ 종일 나른하고 졸음이 쏟아지곤 하죠! 춘곤증은 봄철에 변화하는 온도, 습도, 기압 등 때문에 이름이 붙여져, 봄철에 발생하는 수면 장애를 의미합니다. 이러한 변화가 우리 체내의 호르몬 분비에 영향을 미치고, 이에 따라 수면이 깊지 않고 피로한 상태로 깨어나는 경우가 많아지게 되는 것이죠. 남녀노소 누구에게나 찾아올 수 있는 춘곤증, 어떻게 극복할 수 있는지 알아보아요! 춘곤증 -춘곤증 원인 -춘곤증 증상 -춘곤증 극복 방법 -춘곤증 극복 방법(가벼운 스트레칭) 춘곤증 원인 겨우내 추위에 적응해 있던 우리 몸이 따뜻한 봄에 적.. Helath Life/질병, 질환 정보 2023. 4. 9.
암 예방부터 피부 탄력까지 챙기는 알로에! 암 예방부터 피부 탄력까지 챙기는 알로에! 알로에 - 알로에 구성요소 - 알로에 종류 및 효능 - 알로에 섭취 방법 - 주의사항 알로에는 우리에게 다양한 건강상의 이점을 제공하는 인기 있는 식물 중 하나이죠! 고대 시대부터 섭취했다는 기록이 있을 정도로 오랜 시간 활용되어 오고 있어요~ 사막에서도 살아남을 만큼 생명력이 강한 식물입니다. 현재는 의료용 및 화장품 원료로 많이 쓰이고 건강기능식품으로도 많은 사랑을 받고 있습니다. 이렇게 다양하게 활용되는 알로에에 대해서 알아볼게요! - 알로에 구성요소 알로에에는 다양한 종류의 다당류가 포함되어 있어요! 이 다당류는 항염증 작용이 있을 뿐만 아니라 면역체계 강화, 소화 개선 등의 효과를 가지고 있습니다. 또한 카테킨, 플라보노이드 등의 폴리페놀 성분이 많이 .. Helath Life/식품 건강 정보 2023. 4. 8.
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