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Helath Life233

속쓰림을 유발하는 식도 질환 '역류성 식도염' 원인과 증상 속쓰림을 유발하는 식도 질환 '역류성 식도염' 원인과 증상 역류성 식도염 - 역류성 식도염이란? - 원인 - 증상 - 진단 - 치료 및 예방 자주 속이 쓰리거나 트림이 나오고, 가슴에 통증이 느껴지신다면 한번쯤 의심해 봐야 할 질환 '역류성 식도염'. 요즘 같은 시대에는 잘못된 식습관과 생활습관 때문에 역류성 식도염 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 오늘은 이러한 '역류성 식도염'에 관한 정보를 공유해 보도록 하겠습니다. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 하부식도괄약근의 기능 저하로 인해 위산과 위 내용물이 식도로 역류하여 염증을 유발하는 질환입니다. 이 질환의 증상으로는 가슴이 뜨거움, 가슴 쓰림, 가슴 답답함, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 연하곤란, 연하통, 쉰 목소리 등이 있습니다. 서구에서는.. Helath Life/질병, 질환 정보 2023. 5. 12.
운동하는 직장인 추천 제품! 쏜리서치 아미노 콤플렉스 운동하는 직장인 추천 제품! 쏜리서치 아미노 콤플렉스 보조제를 섭취하고 싶은데 소화력이 떨어지는 분! 고용량 단백질 제품의 섭취가 부담스러운 분! 쏜리서치의 아미노 콤플렉스 제품을 추천해 드려요! 쏜리서치 아미노 콤플렉스(Thorne, Amino Complex) - 특징 및 장점 - 아미노산의 이점 - 섭취 방법 및 섭취량 - 주의사항 - 특징 및 장점 쏜리서치의 아미노컴플렉스는 특히 운동선수나 체력 유지를 원하는 사람들에게 추천되는 제품입니다. 특히 이 제품의 아미노 복합체는 분지사슬아미노산(BCAA)이 풍부한 필수 아미노산으로 만든 종합 혼합물로, 임상 시험을 통해 근육량 증진과 근력 향상 효과가 검증되어 있다고 합니다. 게다가 NSF 스포츠 인증을 받은 제품이라서 더욱 신뢰가 가는 제품이에요. 특히.. Helath Life/건강 보조 식품 2023. 5. 11.
습도가 달리기에 미치는 영향과 달리기 요령 습도가 달리기에 미치는 영향과 달리기 요령 달리기와 습도 - 습도가 달리기에 미치는 영향 - 습도 높은 날 달리기 요령 곧 봄이 지나 장마가 있는 날도 많아지게 되면 습도가 많이 올라가는 환경을 마주하게 됩니다. 이럴 때, 달리기를 하게 되면 심한 피로감을 동반하며 평소 달리기 실력이 나오질 않을 수 있는데요. 그만큼 야외 달리기는 환경의 영향을 많이 받기 때문에 미리 어느 정도 준비를 해두는 것이 운동에 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 이런 습한 환경에서의 달리기에 관한 이야기를 해보고자 합니다. 습도가 달리기에 미치는 영향 달리기를 하게 될 때 우리 몸은 체온 조절을 위해 땀이 분비합니다. 이때 땀은 기화를 통해 인체의 열기를 제거합니다. 그러나 습도가 높은 날에는 공기가 추가적인 수분을 흡수하지 못.. Helath Life/달리기 정보 2023. 5. 10.
'브로콜리'로 환절기 면역력 올려보세요! '브로콜리'로 환절기 면역력 올려보세요! 브로콜리 - 브로콜리의 효능 - 브로콜리 섭취 시 부작용 및 주의사항 오늘은 환절기에 면역력을 올려주는 좋은 식품인 브로콜리의 관한 이야기입니다. 브로콜리는 여성들에게도 굉장히 좋은 식품이며 환절기에 감기에 자주 걸리시는 분들에게 도움이 되는 건강한 식품인데요. 오늘은 이러한 브로콜리의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리의 효능 환절기에 섭취하면 좋은 브로콜리에는 항산화 작용과 항염증, 항암 효과가 있으며, 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에도 도움이 되어 감기 예방뿐 아니라 봄철 피부미용에도 도움이 됩니다. 또한, 글루코시놀레이트가 함유되어 있어 강한 해독 작용을 하며, 간에서 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 브로콜리는 산성을 알칼리성으로 바꾸는데 .. Helath Life/식품 건강 정보 2023. 5. 9.
23년 4월 달리기 기록. 23년 4월 달리기 기록. 총 15회 75.9km 4월 3일 4월이 되고 날씨는 들쑥날쑥 하지만 어쨌든 산뜻한 출발! 4월 6일 3월을 지나 이제는 페이스가 약간은 고정되어 가는 듯합니다. (아직은 높은 페이스는 아니지만...) 4월 7일 이틀정도 쉬고 달리기! 6km를 뛰는 것을 기본으로 계속 뛰어보고 있습니다. 4월 10일 이날도 열심히 6km! 4월 13일 미세먼지가 심한 날이 많아져 쉬는 것을 생각했는데... 또다시 원점으로 돌아올까 하는 걱정에 검색해서 다른 러너분들이 어떻게 뛰는지 알아보고 저도 적당한 페이스로 약간만 뛰기로 결심! 2km를 뛰니 이제 쉽게 느껴지네요! 4월 15일 이 날은 힘내서 7km까지 뛰었네요! 이틀 전 조금 뛰었으니 파이팅! 4월 16일 원래는 휴식을 취하려고 했는데 .. Helath Life/나의 달리기 일지 2023. 5. 7.
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