돌아온 제철의 화이트 식품! 도라지로 면역력 UP!
돌아온 제철의 화이트 식품! 도라지로 면역력 UP!
도라지
- 도라지 효능
- 도라지 섭취 시 유의사항
한가득 영양과 놀라운 효능을 지닌 도라지, 제철 도라지가 가지고 온 건강의 비밀을 밝혀봅니다! 도라지의 놀라운 효능과 건강에 미치는 긍정적인 영향을 함께 알아가며, 건강한 삶을 위한 도라지에 대하여 알아보고 제철 도라지 드셔보세요!
도라지 효능
도라지는 화이트 식품으로 화이트 식품에에 풍부한 안토잔틴은 체내 산화작용을 억제하고 유해물질을 배출하여 면역력을 강화하고 폐와 기관지를 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다. 나쁜 콜레스테롤과 혈압을 감소시켜 동맥경화와 심장질환 예방에도 효과적입니다. 또한 '이소플라본' 성분은 여성의 폐경기 증상 완화에 탁월한 효능을 갖고 있습니다.
도라지에 함유된 사포닌은 목과 위의 점막을 자극하여 가래를 몸 밖으로 배출하는데 도움을 주며, 간 속 콜레스테롤 수치를 낮춰 당뇨병과 고혈압 환자의 건강관리에 도움이 됩니다. 높은 섬유질 함량으로 소화를 도와주고 혈당 상승을 막아주는 등 다양한 건강 효과를 가지고 있습니다. 또한 인삼, 홍삼 성분인 '사포닌'도 함유하여 기도와 식도, 장 등의 점막이 점액을 분비하도록 유도하여 독성 완화에도 도움이 됩니다. 이로 인해 도라지는 현대인들의 인체 균형 조절에도 큰 도움을 줍니다.
- 면역력 강화
- 폐와 기관지 건강 유지
- 나쁜 콜레스테롤 및 혈압 감소
- 동맥경화와 심장질환 예방
- 폐경기 증상 완화
- 가래 배출 도움
- 콜레스테롤 수치 감소
- 당뇨병과 고혈압 환자 건강관리
- 섬유질로 소화 도움
- 점막 점액 분비 유도
- 독성 완화 도움
- 현대인들의 인체 균형 조절 도움
도라지 섭취 시 유의사항
도라지의 부작용으로는 사포닌이 적혈구를 파괴하는 용혈작용이 있어 심장병이나 뇌혈관질환으로 약을 복용하고 있는 환자는 섭취를 주의해야 합니다. 또한, 과다섭취 시 목이나 코 안쪽을 답답하고 건조하게 만들 수 있으며, 가래 없이 마른기침을 하는 감기 환자의 경우 도라지 복용이 목을 더 불편하게 만들 수 있습니다.
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