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채소의 왕 '아스파라거스'의 효능 채소의 왕 '아스파라거스'의 효능 아스파라거스(asparagus) - 아스파라거스의 효능 - 아스파라거스 섭취 시 부작용 및 주의사항 채소의 왕이라고도 불리는 몸에 좋은 아스파라거스는 겨울을 제외한 연중 수확이 가능한 채소입니다. 하지만 가장 제철은 4~5월이며, 최근엔 어렵지 않게 마트에서 구매할 수 있어 다양한 요리로 쉽게 접해 볼 수 있는 좋은 식재료인데요! 오늘은 아스파라거스의 다양한 효능과 건강한 적 효능을 이야기해 보겠습니다! 아스파라거스의 효능 아스파라거스는 칼로리와 나트륨 함량이 낮고 섬유소가 풍부하여 변비 예방과 다이어트에 좋은 채소이며, 알코올 분해에 효과적인 아스파라긴산이 콩나물보다 10배 많이 함유하고 있으며, 비타민과 칼슘, 인, 칼륨 등도 풍부해 숙취해소, 피로해소, 이뇨작용 등.. Helath Life/식품 건강 정보 2023. 5. 2.
갑자기 심장이 두근두근? '부정맥' 조심하세요! 갑자기 심장이 두근두근? '부정맥' 조심하세요! 부정맥(arrhythmia) - 부정맥이란? - 부정맥 원인 - 부정맥 증상 - 부정맥 진단 - 부정맥 치료 및 예방 갑자기 심장이 두근거리시지 않나요? 특별한 행동을 하지 않고 있는데도 심장이 갑자기 두근거린다면 부정맥을 의심해 보아야 합니다. 예사롭지 않게 지나가면 사망에까지 이를 수도 있는 위험한 질병 '부정맥'. 오늘은 부정맥에 관한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 부정맥이란? 부정맥은 심장 박동이 비정상적으로 빨라지거나 늦어지고, 불규칙하게 뛰는 상태를 말합니다. 일반적으로 맥박수는 분당 60~100회이며, 맥박수가 분당 50회 미만이면 ‘서맥’이라 하고, 분당 100회 이상이면 ‘빈맥’이라고 합니다. 부정맥은 종류에 따라 증상이 없는 경우도 있지만.. Helath Life/질병, 질환 정보 2023. 5. 1.
위험한 선택 '아나볼릭 스테로이드'의 부작용 위험한 선택 '아나볼릭 스테로이드'의 부작용 아나볼릭 스테로이드(Anabolic Steroid) - 아나볼릭 스테로이드란? - 아나볼릭 스테로이드의 부작용 완벽한 신체를 만들기 위해 많은 사람들은 끝없는 노력을 합니다. 하지만 그 끝에서 아나볼릭 스테로이드라는 위험한 선택에 기로에 서기도 하는데요. 오늘은 위험성 높은 아나볼릭 스테로이드에 관한 이야기입니다. 아나볼릭 스테로이드란? 아나볼릭 스테로이드는 '단백동화호르몬'으로, 단백질 합성을 촉진시켜 근육 생성에 가장 중요한 영양소인 단백질을 빠르게 만들어주는 작용을 합니다. 이러한 특성 때문에 단기간에 근력을 대폭 강화하고 체력 회복을 빠르게 도와줍니다. 이런 작용 때문에 운동선수들이 이를 부적절하게 남용하여 프로 스포츠에서 경기력 강화 문제가 발생하고 .. Helath Life/의약품 2023. 4. 30.
술을 안 먹는 나도 지방간이? 지방간(Fatty liver)은 무엇일까? 술을 안 먹는 나도 지방간이? 지방간은 무엇일까? 지방간(Fatty liver) - 지방간이란? - 지방간의 원인 - 지방간 증상과 진단 - 지방간 치료 및 예방 많은 현대인들의 식습관이나 음주문화 때문에 간의 건강을 놓지는 경우가 매우 많습니다. 특별한 증상을 느끼지 못해 우리는 현시대에 이처럼 아주 쉽게 지방간 환자가 될 수 있으며, 그대로 방치하다가는 더 큰 질병에 노출될 수 있습니다. 오늘은 조용히 찾아오는 질병 지방간에 대한 정보를 알아보도록 하겠습니다. 지방간이란? 지방간은 간에 중성 지방이 과도하게 축적되어 있는 상태를 말합니다. 정상적인 간에는 지방이 간 무게의 5% 이하로 존재하지만, 중성 지방인 트리글리세라이드가 간세포에 축적되면서 이를 초과하여 축적되면 지방간이 발생합니다. 음식물을 .. Helath Life/질병, 질환 정보 2023. 4. 29.
일상생활을 방해하는 편두통! 원인을 알고 이겨내요! 일상생활을 방해하는 편두통! 원인을 알고 이겨내요! 편두통(Migraine) - 편두통이란? - 편두통의 원인 - 편두통 증상 - 편두통 치료 - 편두통 예방 일상생활이나 업무, 우리의 휴식조차 방해하는 편두통. 편두통을 겪어보신 분들은 이 질환이 얼마나 생활에 지장을 주는지 잘 알고 계실 겁니다. 오늘은 우리의 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 편두통에 대한 이야기를 해보고자 합니다. 편두통이란? 편두통은 한쪽 머리가 심하게 아픈 증상으로 많이들 알고 있지만 편두통은 양쪽에서도 나타날 수 있으며, 일측성, 박동성 통증이 일정 시간 지속되는 것이 특징적인 두통입니다. 또한, 편두통은 머리 깊숙한 곳에서 울리는 듯한 고통을 느끼며, 눈이 아프거나 두통이 심할 경우 구토가 발생할 수 있습니다. 이와 달리 한쪽만 .. Helath Life/질병, 질환 정보 2023. 4. 28.
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