일상생활을 방해하는 편두통! 원인을 알고 이겨내요!

일상생활을 방해하는 편두통!
원인을 알고 이겨내요!

편두통(Migraine)

- 편두통이란?
- 편두통의 원인
- 편두통 증상
- 편두통 치료
- 편두통 예방

일상생활이나 업무, 우리의 휴식조차 방해하는 편두통. 편두통을 겪어보신 분들은 이 질환이 얼마나 생활에 지장을 주는지 잘 알고 계실 겁니다. 오늘은 우리의 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 편두통에 대한 이야기를 해보고자 합니다.

편두통이란?

편두통은 한쪽 머리가 심하게 아픈 증상으로 많이들 알고 있지만 편두통은 양쪽에서도 나타날 수 있으며, 일측성, 박동성 통증이 일정 시간 지속되는 것이 특징적인 두통입니다. 또한, 편두통은 머리 깊숙한 곳에서 울리는 듯한 고통을 느끼며, 눈이 아프거나 두통이 심할 경우 구토가 발생할 수 있습니다. 이와 달리 한쪽만 적절한 수준으로 아픈 두통은 '긴장성두통'일 가능성이 높습니다. 편두통은 연령 및 성별에 따라 유병률에 많은 차이가 있지만, 주로 젊은 여성에서 많이 발생합니다.

또한, 편두통은 스트레스나 긴장으로 인한 통증일 가능성이 높습니다. 편두통은 중등도 이상의 강도로 인해 80% 정도의 환자가 일상생활에 지장을 받습니다. 빛이나 소리에 민감해질 수 있습니다. 움직이기만 해도 악화되어 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.

편두통의 원인

편두통의 원인은 명확하지 않지만, 여러 가설이 있으며, 혈관가설과 신경 탓 이론 등이 제시되고 있습니다. 유전적인 요인도 관련되어 있으며, 가족력이 있는 환자들이 많습니다. 또한, 특정 물질들이 방출되어 신경 탓 염증을 유발하는 가설도 있습니다. 편두통을 악화시키는 요인은 개인마다 다르며, 음식이나 약물, 카페인 등이 영향을 미칩니다. 호르몬 변화, 날씨 변화, 지속적인 스트레스, 수면 부족, 근육 손상 등도 편두통 발생 원인 중 하나입니다. 특히 생활 리듬의 갑작스러운 변화나 중독성이 강한 카페인의 금단현상 등도 편두통 발생 가능성을 높일 수 있습니다.

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편두통 증상

편두통은 전조증상의 유무에 따라 분류되며, 전조증상이 있는 경우 전조증상이 없는 경우보다 빈도가 적습니다. 편두통의 통증은 얼굴 위 관자놀이나 눈 주변에서 중등에서 심한 정도의 쑤시는 통증으로 나타나며, 오심과 구토가 주로 동반됩니다. 불편한 증상으로는 빛과 소리에 대한 공포증, 경직된 목, 어지러움, 불안증세가 있습니다. 전조증상은 편두통 환자의 약 30%에서 두통이 발생하기 전에 나타나며, 가벼운 두통, 광시증, 시력장애, 마비 등의 국소적인 신경학적 특징이 있습니다.

편두통 치료

편두통 치료를 위해서는 급성기치료와 예방치료가 모두 필요합니다. 급성기치료는 편두통이 시작된 후에 증상을 완화시키는 것이 목적이며, 진통제나 트립탄 약물 등을 사용합니다. 약물 치료로는 프로프라놀롤, 토피라메이트 등의 약물이 사용됩니다. 전자약을 이용한 신경 조절 치료도 가능합니다.

만성 편두통에는 보톡스 치료가 사용될 수 있으며, 보톡스 주사 성분이 근육 및 신경 부위에 주입되어 통증 전달 물질을 차단하는 효과를 가집니다. 최근에는 항 CGRP항체 주사가 개발되어 널리 사용되고 있으며, 부작용이 거의 없고 효과가 탁월해 기존 예방치료에 효과를 보지 못한 난치성 편두통에도 효과가 증명되어 중요한 치료 방법 중 하나입니다.

편두통 예방

편두통을 예방하기 위해서는 규칙적인 생활 습관을 유지해야 합니다. 이는 수면 조절, 기상, 식사 습관, 스트레스 완화, 운동요법 등이 규칙적인 시간에 이루어지고 카페인이나 강한 시각 자극과 같은 뇌의 과활성을 유발하는 상황을 피하는 것을 의미합니다. 또한, 개인적으로 자신이 편두통을 유발하는 인자를 파악하고 그것을 피하는 것이 중요합니다. 편두통을 유발하는 요인은 환자 개개인마다 다르며, 날씨의 변화, 공기의 압력, 특정 음식 등이 있습니다. 따라서, 개인이 자신의 편두통을 유발하는 원인 인자를 파악하고 이를 피하는 것이 중요합니다. 또한, 근전도 바이오 피드백, 인지-행동치료 등의 완화 훈련을 통해 예방할 수도 있습니다.