백 가지 향기가 나는 여신의 과일 '패션프루트'! 패션프루트의 효능!

백 가지 향기가 나는 여신의 과일 '패션프루트'!
패션프루트의 효능!

패션프루트

- 패션프루트 효능
- 패션프루트 섭취 시 유의사항

패션프루트, 그 이름만으로도 독특한 매력을 갖고 있는 과일입니다. 이 작고 다채로운 열대과일은 맛과 향뿐만 아니라 건강에도 탁월한 효능을 지니고 있습니다! 이번 포스팅에서는 이러한 패션프루트의 다양한 효능의 정보를 알아보도록 하겠습니다!

작가 dashu83 출처 Freepik

패션프루트 효능

패션프루트는 원래 브라질 남부에서 시작된 과일이지만, 최근에는 국내 남부에서도 재배가 이루어지고 있습니다. 패셔프루트는 100가지 향이 난다고 하여 백향과라고도 불립니다. 패션프루트에는 석류보다 7배나 많은 비타민 C를 함유하고 있어 활성산소로 인한 손상을 예방하고 철분 흡수를 돕는 우수한 항산화제로 알려져 있습니다. 이로 인해 면역 체계를 강화하고 감염 예방에도 도움을 줍니다. 또한, 풍부한 섬유질을 포함하고 있어 변비 개선에도 기대할 수 있습니다. 수용성 섬유질은 음식의 소화를 느리게 하여 혈당 상승을 예방하는 효과가 있습니다. 더불어 패션프루트는 혈당지수(GI)가 낮은 과일로 분류되어 당뇨나 비만인 사람들에게도 적합합니다. 여성에게는 니아신, 에스트로겐, 칼륨이 풍부한데, 니아신은 신경전달 물질 생산과 피부 수분 유지에 중요하며, 에스트로겐은 갱년기 여성에게 유용합니다. 또한, 칼륨은 심장 건강에 필수적인 영양소입니다. 이러한 이유로 패션프루트는 여신의 과일로 알려져 있습니다.

작가 dashu83 출처 Freepik

• 면역 체계 강화
• 감염 예방
• 변비 개선
• 혈당 상승 예방
• 피부 수분 유지
• 갱년기 여성에게 유용
• 심장 건강에 도움

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패션프루트 섭취 시 유의사항

패션프루트는 라텍스 알레르기가 있는 사람들에게 주의가 필요합니다. 패션프루투에는 라텍스와 유사한 단백질이 일부 포함되어 있기 때문에 라텍스 알레르기가 있는 경우 반응 여부를 확인해야 합니다. 또한, 패션프루트는 수면에 도움을 주는 특성이 있어 섭취 후 졸음이 올 수도 있으므로 이 점도 고려해야 합니다.