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색깔별 파프리카 효능은 무엇일까? 색깔 별 파프리카 효능은 무엇일까? 우리 식탁에 쉽게 오르는 채소 파프리카. 파프리카는 고추의 다양한 재배종 중 하나인 채소라는 거 알고 계신가요? 오늘은 색깔마다 다른 파프리카의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 파프리카 색상별 파프리카 효능 - 빨강 파프리카 - 노랑 파프리카 - 녹색 파프리카 - 주황 파프리카 파프리카 섭취 시 주의사항 파프리카 파프리카는 고추의 여러 재배종 중 하나이지만 매운맛이 없고 단맛이 강한 게 특징입니다. 이러한 파프리카는 다양한 요리재료로 사용되는데요. 또한, 초록, 빨강, 노랑, 주황 다양한 색감으로 요리를 더욱 돋보이게 하기도 하는 파프리카는 색상별로 비슷한 도움을 주기도 하지만 색만 다른 것이 아니라 그 성분도 다르기에 우리 몸에 도움 되는 영양소와 효능도 다릅니.. Helath Life/식품 건강 정보 2023. 3. 9.
심장건강에 좋은 가성비 CoQ10 : 닥터스베스트 CoQ10 바이오페린 심장건강에 좋은 가성비 CoQ10 닥터스베스트 CoQ10 바이오페린 닥터스 베스트, 고흡수 CoQ10 바이오페린 함유, 100mg, 소프트젤 120정 (Doctor's Best, High Absorption CoQ10 with BioPerine, 100 mg, 120 Softgels) - 특징 및 장점 - 섭취 방법 및 섭취량 - 부작용 및 주의사항 - 성분 함량 이번에 소개할 건강 보조제는 세포 에너지 생산과 미토콘드리아 기능을 위해 꼭 필요한 성분인 CoQ10이 포함된 가성비 좋은 닥터스 베스트 CoQ10입니다. 특징을 알아보며 좀 더 자세히 그 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 특징 및 장점 CoQ10은 난자와 정자의 활성을 유도할 수 있어 정자의 질과 운동성을 개선시켜 불임증 개선에 도움이 될 수 .. Helath Life/건강 보조 식품 2023. 3. 8.
남성 영양제 아연! : 쏜리서치, 아연 비스글리시네이트 남성 영양제 아연! 쏜리서치, 아연 비스글리시네이트 쏜리서치, 아연 비스글리시네이트, 15mg, 캡슐 60정 (Thorne, Zinc Bisglycinate, 15 mg, 60 Capsules) - 특징 및 장점 - 섭취 방법 및 섭취량 - 부작용 및 주의사항 - 성분 함량 오늘은 남성 영양제로 잘 알려진 아연에 대한 포스팅을 해보겠습니다. 아연은 세포 성장에 도움을 주며 면역 세포의 활성 조절을 해 면역력에 도움을 주는 우리 몸에 필요한 영양 성분입니다. 제품으로는 섭취하기에 적당한 함량과 흡수율이 높은 쏜리서치의 아연 비스글리시네이트 영양제로 선정해 보았습니다. 특징 및 장점 쏜리서치의 아연 비스글리시네이트에는 우리 몸에 필요한 미네랄 아연을 섭취할 수 있는 건강 보조제입니다. 아연은 대표적으로 남성.. Helath Life/건강 보조 식품 2023. 3. 7.
방광염에 이거 딱 하나만! 여성 유산균 국내제품: 유한양행 엘레나 방광염에 이거 딱 하나만! 여성 유산균 국내제품 유한양행 엘레나 유한양행, 엘레나 - 특징 및 장점 - 섭취량 및 주의사항 - 일반유산균을 섭취하고 있다면? - 구성성분 방광염은 해부학적, 기능적인 이상 없이 세균이 침입하여 방광에 염증과 통증, 잔뇨감, 빈뇨, 혈뇨 같은 증상이 나타납니다. 특히 여성의 요도는 길이가 짧고 질과 가까이 위치하는데, 질에는 정상적으로도 항상 세균이 있어서 방광염에 잘 노출이 됩니다. 그래서 방광염에 도움이 되는 영양제! 여성 유산균을 준비해 보았습니다.. 방광염으로 불편함을 호소하시는 분들에게는 아주 중요한 영양제가 바로 여성 유산균일 겁니다. 병원에서 방광염에 처방해 주는 약은 대부분 세균을 죽이는 항생제를 사용하겠죠. 물론 즉각적인 효과를 위한 항생제 치료도 중요하겠지.. Helath Life/건강 보조 식품 2023. 3. 6.
23년 2월 달리기 기록. 23년 2월 달리기 기록 총 10회 45.40km 2월 8일 감기 이후로 체력과 몸상태가 너무 떨어져서 다시 달리기를 시작한 날이었습니다. 그래서 오전에 가볍게 출근하며 뛰어보고 오후에 몸풀기로 뛰고 바로 5킬로 달리기를 해봤습니다. 생각보다 몸이 무거웠고 페이스가 축축 쳐지는 느낌이 많이 들었습니다. 너무 달리기가 힘들었던 하루로 기억되네요... 2월 11일 체력이 올라오는 느낌이 안 들어서 런데이로 걷고, 뛰기를 하며 5킬로 달리기를 완료! 2월 14일 이날도 전에 뛰었던 것과 마찬가지로 천천히 뛰면서 호흡과 자세를 잡는데 집중하며 달렸습니다. 페이스는 뒤죽박죽이었네요. 2월 16일 이 날은 뭔가 자세가 안 잡히는 느낌이 들더라고요. 그래서 자세에 더욱 신경 써야겠다는 생각이 들었습니다. 2월 18일.. Helath Life/나의 달리기 일지 2023. 3. 5.
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