반응형 Helath Life/나의 달리기 일지9 23년 1월 달리기 기록 앞서서는 달리기 작년 재작년 이야기를 주로 작성했습니다만 드디어 제가 올해 1월에 달렸던 기록을 정리해 보려고 합니다. 날이 추워서 참 애먹었던 기억이 나고(아직도 춥지만) 당장의 기록보다는 조금씩 점진적 성장을 목표로 하자는 생각으로 달렸던 기억이 납니다. 그리고 이번에는 회복에도 엄청 신경을 쓰느라 생각보다 많이 못 뛰었네요. 1월에는 총 6번의 러닝을 했네요. 보통 이틀 쉬고 하루 정도 뛰려고 했었습니다. 그리고 올겨울은 유난히 눈도 많이 와서 길이 미끄러워 자주 못 뛰기도 했네요.(변명) 페이스보다는 멀리 달리는 것을 목표로 했었습니다. 전보다는 확실히 멀리 달린 기록입니다. 그렇지만 걷고, 달리기를 반복하며 달린 기록이라 페이스가 높게 나오지는 못하네요. 18일 날은 웜업으로 3km 정도 걷고,.. Helath Life/나의 달리기 일지 2023. 2. 11. 더보기 ›› 힘들게 다시 시작한 달리기! (부상 이후) 그렇게 5월 이후 멈춰버린 달리기 시계.(날씨는 너무나 좋으나...)어느새 여름이 되어버리고 걷기조차 힘든 날씨. 또 한 번 여름은 막바지에 이르고 저는 달리기조차 잊은 채 생활했습니다. 9월 말쯤. 어느 날 친한 형에게 걸려온 전화 한 통. 친한 형은 평소 술도 좋아하시고 운동도 좋아하시는데 앞으로 건강을 위해서 평일에는 일절 술을 안 드신다는 내용이었습니다. '아니 운동도 잘하시는데 이제 금주까지?' 저는 내심 뜨끔했죠. 그사이 저는 또다시 원래의 몸무게를 향해 돌진 중이었으니까요. 통화 중 내 몸에 죄책감도 느껴지고 무릎 통증이 없어진 지가 언젠데 아직도 이러고 있나 싶은 마음이 들었습니다. '형! 저도 이제 다시 뛰어야겠어요!' 그렇게 저는 9월 막바지에 다시 뛰기 시작합니다. (흑흑 99k.. Helath Life/나의 달리기 일지 2023. 2. 10. 더보기 ›› 초보러너 두번째 달리기 일지. (오늘도 성장중) 두 번째 저의 달리기가 새로운 다짐과 함께 시작했습니다. 이번엔 기필코 추운 겨울이 와도 무너지지 않으리라 생각하며 21년 7월부터 뜨문뜨문 다시 달리기 시작한 저는 11월부터는 런데이 어플을 사용하여 본격적으로 차곡차곡 달리기를 시작하였습니다. 어플 홍보는 아니지만, 저 같은 초보 러너들에게는 여러모로 도움이 많이 되더라고요. 달리기 도전 플랜은 점차 달리는 시간을 늘려가며 30분을 다이렉트로 달리는 것을 목표로 합니다. 처음에는 저도 말도 안 되는 일이라고 생각했습니다. 태어나서 30분 동안 달려본 적이 있던가…? 어쨌든 저는 런데이의 `30분 달리기 도전`을 시작으로 런데이 성우 아조시의 친절한 설명과 함께 저는 달리기에 더욱 재미를 붙이며 하루 뛰고 하루 쉬고를 반.. Helath Life/나의 달리기 일지 2023. 2. 9. 더보기 ›› 나의 달리기 시작 이야기 저는 달리기를 하는 런린이 입니다. 앞으로 저의 달리기 이야기를 써내려 가볼까 합니다. 그동안 달리기를 하면서 느꼈던 점. 그리고 조심해야 하는 점. 초보들에게 조금이나마 도움이 될 만한 러닝 일지. 나의 발전하는 기록들. (아직도 런린이지만...) 이런것들을 주관적으로 기록해 나가며 저의 러닝 일지를 작성하여 공유하고자 합니다. 2020년 늦여름. 180cm 108kg 당시 저는 몇 년 사이 30킬로 가까이 불었고 108키로에서 멈추긴 했지만 슬슬 나이도 먹어가고 몸에서 슬슬 부담이 느껴지기 시작했습니다. 막연한게 헬스를 끊자니 꾸준히 나갈 자신도 없었고 헬스를 다니기 전에 ＇달리기부터 해보자! 이것도 못하면 헬스는 무슨...＇이라는 생각과 함께 달리기를 시작했습니다. (.. Helath Life/나의 달리기 일지 2023. 2. 8. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 다음
